分娩期孕妈妈如何通过一些方式克服分娩的疼痛
发布时间：2022/7/2
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充足的水分：西安保姆，西安家政公司，西安高新家政，西安曲江家政，西安勤益家政服务有限公司，http://www.xalhjz.com持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙可能比较干渴，喝点白开水，也可用弯曲的吸管饮用，一般产房提供吸管。
填饱肚子：从阵痛开始到子宫口开全，第一胎的孕妈妈大约要历经10～16小时的过程，所以最好在阵痛间隙时填饱肚子。
放松自己：不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、CD等。
轻便装扮：因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。
精神集中于分娩上：想着即将出生的腹中的胎宝宝，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。
口内保持清凉感：强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。
缓和腰部疼痛：生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时可以使用按摩器或瑜伽球等来舒缓。
