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西安家政公司西安勤益家政讲解准妈妈孕期不宜吃哪些食物?

发布时间:2022-7-13

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怀孕是女人一生中最重要的时刻,孕育生命,体验做母亲,因此,怀孕期间的饮食问题也显得尤为重要。西安保姆西安家政公司西安高新家政西安曲江家政西安勤益家政服务有限公司http://www.xalhjz.com为了保证胎儿的健康,准妈在孕期应该注意以下食物的食用。

1.孕妈不能多吃高脂肪食物

怀孕期,如果孕妈长期吃高脂肪的食物,会增加孩子患生殖系统癌瘤的几率。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2.孕妈不能高糖饮食

怀孕前准妈妈没有意识控制糖的摄入量,容易患妊娠糖尿病,而且经医学专家们发现,血糖偏高的孕妈生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妈的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妈机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。所以孕妈们还是要控制糖分的摄入。

3.孕妈不能过度吃咸食

怀孕后,孕妈的口味往往会发生变化,有些孕妈由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重,多咸食。现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,食盐摄人越多高血压病的发病率也越高。所以孕妈们的饮食还是以清淡为好。

4.孕妈不能长期吃素食

孕妈中其实不乏素食主义这,但是怀孕后仍长期吃素食不利胎儿发育。据研究认为,孕期不注意营养,由于蛋白质供给不足。可使胎儿脑细胞数且减少,影响日后的智力。还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低。

5.孕妈不能多吃冷饮

孕妈在怀孕期,胃肠对冷的刺激非常敏感,很容易造成胃部不舒服和腹泻。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。有人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妈喝冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。因此,孕妈吃冷饮一定要有所节制。

6.孕妈不宜吃油炸食物

油炸类的食物味道是很吸引人的,所以有的准妈妈们早餐喜欢吃这类食物。但油炸类的食物大多都内含铝,经常吃内含铝的食物容易导致记忆力下降,反应迟钝,对大脑发育不好。

7.孕妈不宜吃含铅食物

准妈妈们的日常娱乐大多就是看电视,那么看电视必然少不了零食。但是这些美味的零食准妈妈们还是少吃为妙。含铅的食物吃多了,对大脑的损伤是很大的,尤其是大脑才开始发育的胎儿。

8.孕妈不宜吃腌制的食物

正常人经常吃腌制的食物会导致癌症、老年痴呆等疾病。那么都还没有发育完全的胎儿就更加碰不得这类食物了,准妈妈常吃这些对胎儿的身体健康很有影响,为了宝宝的健康嘴馋的准妈妈们就忍忍吧。

9.不宜吃含过氧化脂质的食物

这类型食物中内含过氧化脂质,会导致大脑早衰或发育迟缓,甚至痴呆,那么胎儿在母体内大脑还没有发育完全就开始衰老了。所以虽然这类食物非常美味,但是爱吃的孕妈们为了宝宝健康,还是远离吧。

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